11 правильных продуктов, которые вредят здоровью, если их съесть в неправильное время

Время приёма продуктов может кардинально изменить их влияние на организм

Даже самые полезные продукты, съеденные в неправильное время, могут доставить дискомфорт, привести к вздутию живота и коликам. Именно поэтому важно знать, что и когда стоит съесть, чтобы не набрать лишнего веса, не заработать расстройства или даже несварению желудка.

Редакция Полезных Советов хочет поделиться с вами некоторыми секретами правильного питания, которые помогут избежать этих проблем.

Молоко

Молоко тяжело переваривается. Если вы не планируете заниматься спортом в первой половине дня, не стоит пить его с утра. Это может нарушить график приема пищи. Лучшее время для того, чтобы выпить стакан молока — это вечер перед сном. Оно обладает успокаивающим эффектом и дарит здоровый сон.

Сыр

Не стоит есть сыр вечером. Вы рискуете заработать несварение желудка и набрать лишние килограммы. Лучше съесть немного сыра с раннего утра. Он может стать отличной альтернативой мясным продуктам и поможет предотвратить ожирение и вздутие живота.

Курага и инжир

Эти сухофрукты, съеденные в конце дня, могут привести к образованию газов и несварению желудка. А вот с утра инжир и сухие абрикосы стимулируют работу пищеварительной системы и обмен веществ.

Грецкие орехи

Грецкие орехи, содержащие много антиоксидантов и омега-3 жиров, они стимулируют работу головного мозга. Вечер — лучшее время для приема грецких орехов, в другое время дня они не будут настолько полезными.

Фасоль, бобы и чечевица

Бобовые богаты клетчаткой, поэтому помогают бороться с «плохим» холестерином и улучшают работу пищеварительной системы. Съеденные с утра фасоль или бобы, они подстегнут аппетит и заставят вас съесть лишнего. Отложите их прием до ужина, и получите приятный бонус — крепкий и здоровый сон.

Мясные продукты

Мясо, съеденное на завтрак, помогает сконцентрироваться и придает сил. Оно богато белком, который долго переваривается. Поэтому ночью не стоит употреблять в пищу мясные продукты, так как они отяготят пищеварительную систему и дадут вам полноценно отдохнуть.

Бананы

Съешьте банан в обед — он поможет пищеварению и понизит кислотность, нейтрализовав изжогу. А вот на ночь не стоит есть бананы. Богатый на магний, банан может нарушить работу желудка и способствовать образованию слизи и простуды.

Десерты

Если вам хочется сладкого, съешьте немного шоколада или мороженного утром. В течении дня вы сможете сжечь набранные калории, да у организма будет возможность нейтрализовать поступивший в организм сахар с помощью выработанного за день инсулина.

Яблоки

Яблоко, съеденное с утра, поможет наладить пищеварение, благодаря высокому содержанию в нем клетчатки, и поможет забыть о запорах. А вот вечером этот чудесный фрукт может привести к излишней нагрузке на пищеварительную систему и повысить кислотность в желудке.

Рис

Рис на ужин может привести к набору лишнего веса, а вот съеденный с утра или в течении дня он прекрасно переработается и не будет угрожать вашей фигуре.

Творог

Это отличный продукт, который поможет наладить пищеварение, но только, если есть его с утра. Вечером же творог может спровоцировать простудные заболевания и образование слизи.

Питайтесь правильно и будьте здоровы!

А редакция Полезных Советов приготовит другие статьи, чтобы помочь вам сделать правильный выбор!

источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

11 правильных продуктов, которые вредят здоровью, если их съесть в неправильное время