Доктор рекомендует: удалите все токсины и жиры из своего тела всего за 48 часов! Супер эффективный и простой детокс!

Доктор Оз рекомендует проводить 48-часовую очистку организма! Результаты вас удивят!

Знаете ли вы, что методы детоксикации практиковалось на протяжении веков? Их использовал даже Гиппократ!

В настоящее время предлагается много видов Детокс диет, которые могут помочь вам похудеть. Однако, низкокалорийные диеты приводят к снижению метаболизма из-за недостатка важных питательных веществ.

Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь и будете здоровы!

Негативные эффекты диет могут вызвать обезвоживание организма, усталость, тошноту, головокружение или повреждение толстой кишки.

Человеческое тело имеет свою собственную внутреннюю систему детоксикации. Три важных органа участвуют в нем: почки, толстый кишечник и печень.

Почки фильтруют кровь и устранить все время токсины через мочу. Печень является первым органом защиты от токсинов и действует как фильтр, предотвращая попадание токсинов в кровоток.

В толстом кишечнике вредные вещества организуются в каловые массы и выводятся из организма.

Для сохранения здоровья вы должны поддерживать ваше органы, потребляя правильные питательные вещества.

Доктор Оз рекомендует проводить 48-часовую очистку организма, употребляя определенные продукты.

Начать следует с завтрака.

Начните день с тарелки лебеды, которая является зерновой культурой, богатой белками, фосфором и клетчаткой. Добавьте немного чернослива, который также богат клетчаткой и сорбитолом, химическим веществом, которое действует как слабительное.

ИНГРЕДИЕНТЫ

Полстакана лебеды

1/3 чашки нарезанного чернослива

1 столовая ложка тертого имбиря

1 столовая ложка льняного масла

1 чашка воды

1 щепотка мускатного ореха

1/4 чашки рисового молока

КАК ГОТОВИТЬ

Налейте чашку воды в небольшую кастрюлю и добавить полстакана лебеды, щепотку мускатного ореха и 1 столовую ложку тертого имбиря. Размешайте смесь и доведите до кипения. Затем уменьшите огонь, накройте кастрюлю и варите в течение 10 минут, добавьте чернослив и рисовое молоко. Накройте крышкой и варите еще 5 минут.

Перед употреблением добавьте столовую ложку льняного масла и перемешайте.

Детокс напитки, которые рекомендуется принимать между приемами пищи:

Сок из огурца, сельдерея, редиса или любых других свежих овощей. Полезно будет добавлять в него оливковое масло, лимонный сок, соль и перец.

Другой вариант — детокс напиток с лимоном, ананас и гранатом

ИНГРЕДИЕНТЫ

сок 1 лимона,

3/4 стакана несладкого ананасового сока,

1 стакан несладкого гранатового сока,

3 стакана воды.

Вы получите порцию на целый день, которую можно разделить на 4 приема.

Детокс напиток с ананасом, имбирем и зеленью

Ананас содержит бромелайн, который помогает пищеварению, а имбирь стимулирует выработку желчи в желчном пузыре. Капуста хороша для очистки почек.

ИНГРЕДИЕНТЫ

Половина стакана ананасового сока,

5 см корня имбиря,

1 кочан капусты (удалить кочерыжку)

сок половины лимона

половина чашки мяты

2 огурца

Поместите все ингредиенты в соковыжималку и перемешайте.

Вариант обеда с фруктами

Черника богата кверцетином, флавоноидом, который повышает иммунитет и благоприятно сказывается на печени.

Льняное семя содержит омега-3 жирные кислоты, которые питают мозг, и клетчатку, необходимую для своевременного опорожнения толстого кишечника.

Бананы богаты витамином B6, который является чрезвычайно важным для детоксикации печени.

ИНГРЕДИЕНТЫ

¼ чашки черники (можно замороженной)

¼ банана

1 столовая ложка льняного семени

половина чашки льда или холодной очищенной воды

полстакана простого миндального молока, без сахара

Перемешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы.

Обед — овощной бульон суп

ИНГРЕДИЕНТЫ

300-400 гр нашинкованной капусты

2 литра воды

2 чайных ложки паприки

1 пучок укропа

2 красный лук, нарезанный

2 столовые ложки семян тмина

2 нарезанных стебля сельдерея

щепотка морской соли

свежемолотый перец

половина чашки нарезанной петрушки

4 больших зубчика чеснока, измельчить

2 столовые ложки нарезанного свежего орегано

Смешайте все ингредиенты, кроме рубленой петрушки, в кастрюлю и добавить 2 литра воды.

Довести до кипения, уменьшить огонь и варить в течение получаса.

Посыпать сверху рубленой свежей петрушкой.

Капуста отлично подходит для детоксикации печени и почек.

Чеснок помогает функции печени и желчного пузыря. Укроп помогает оттоку желчи из желчного пузыря.

Этот овощной суп можно приготовить с квашеными капустой и яблоками.

Квашеные продукты содержат пробиотики, полезные бактерии, которые защищают желудочно-кишечный тракт от инфенций. Кроме того, яблоки стимулируют функцию печени и почек.

Помимо употребления этих блюд, вы должны следовать правилам ниже:

Не есть за 3-4 часа перед сном.

Выпейте чашку чая из корня одуванчика перед сном, так как это поможет печени обезопасить токсины.

Ванна с английской солью поможет вам потеть и выводить токсины. Английская соль содержит магний, который поможет расслабить мышцы.

Кроме того, есть и другие продукты, которые могут улучшить систему детоксикации вашего тела:

Для почек:

овощи, такие как цветная капуста, китайская капуста и брокколи.

Для толстой кишки:

кисломолочные продукты и квашенные продукты, содержащие пробиотики.

Кроме того, цельные зерновые содержат фосфор, который является естественным слабительным.

Для печени:

Капсаицин перца стимулирует ферменты, которые отвечают за детоксикацию печени. Больше его содержится в самом жгучем перце.

Кроме того, черника, ежевика и другие темные ягоды помогают печени избавиться от некоторых токсинов.

Источник

по материалам

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Доктор рекомендует: удалите все токсины и жиры из своего тела всего за 48 часов! Супер эффективный и простой детокс!