Проблемы с сердечно-сосудистой системой? Эта статья для Вас!
Люди, которые страдают от гипертонии, должны особое внимание уделить формированию собственного рациона питания. Об этом пишет интернет-журнал «Страна здоровья».
Так, гипертоникам следует чаще употреблять свежий шпинат, бананы и злаки.
Среди продуктов, снижающих кровяное давление — это вареные бобы и другие зерновые бобовые. Они являются отличным источником витаминов группы В, а также витаминами А и D.
Настоящий лидер среди продуктов — это картофель, который содержит большое количество витаминов и крахмала. Крахмал влияет на эластичность системы кровообращения и помогает кровеносным сосудам очищаться и предотвращает образование тромба.
В рацион следует включать бананы, которые, кроме крахмала, также содержат большое количество калия. Они способны активировать обменные процессы и очищать кровь от накопленных жировых отложений.
В группу продуктов и напитков, которые обладают сосудорасширяющим действием, включены также все зеленые листовые овощи и свежее молоко.
Будьте красивы и здоровы!
Понравилось? Поделитесь с друзьями!
