6 вещей, которые нельзя делать во время месячных. Необходимо знать всем женщинам!

Берегите себя!

6 вещей, которые нельзя делать во время месячных. Необходимо знать всем женщинам!

Рекламщики убеждают нас, что даже во время месячных женщина может оставаться активной и с легкостью выполнять повседневную работу, пишет Health Miracle. Врачи же советуют в этот период отложить все дела в дальний ящик и отдохнуть.

Ведь во время менструации женский организм становится особенно уязвимым.

Вот 6 вещей, которые абсолютно противопоказаны женщинам в период месячных:

1. Незащищенный секс. Нет, если вам очень хочется — то можно. Но не забудьте закупиться презервативами.

2. Диета: ваш организм теряет кровь, а значит и железо. Не ограничивайте свой рацион, постарайтесь восполнить потерю важных микроэлементов в этот период.

Загрузка...

2. Физическая активность — она только усилит вашу боль.

3. Фаст-фуд: ваш организм и так находится в стрессе. Не нагружайте его еще и жирной едой. На её переваривание уходит слишком много энергии и ресурсов.

4. Работа: лучше остаться в эти дни дома. Конечно, если отпустит начальник.

6. Бессонная ночь. Вашему организму требуется полноценный отдых. Так он быстрее восстановится. Кроме того, именно во сне в организме вырабатывается мелатонин. Он играет важную роль в нашей жизни — регулирует суточные ритмы.

Вот чего вам лучше избегать в эти дни:

Не пейте газированную воду.

Не купайтесь в холодной воде и не погружайте в неё ноги — из-за этого у вас может случится задержка месячных.

6 вещей, которые нельзя делать во время месячных. Необходимо знать всем женщинам!

Оцените статью
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

6 вещей, которые нельзя делать во время месячных. Необходимо знать всем женщинам!
Какие продукты ни в коем случае нельзя употреблять с молоком