Утверждается, что по утрам нужно обязательно выпивать стакан воды, — и лучше всего с лимоном. Такой напиток помогает похудеть и оздоровиться.
В то же время у медицинских специалистов есть доводы, согласно которым суперполезность воды с лимоном является скорее мифом, чем правдой, пишет НАРОДНАЯ ПРАВДА со ссылкой на medinfo.
Например, относительно того, что такая вода крайне эффективно укрепляет иммунитет, медики отмечают: в организм, благодаря ее употреблению, попадает слишком незначительное количество полезных веществ. В частности, того же витамина С. Так что градус пользы здесь точно невысокий.
Может ли вода с лимоном ускорять обмен веществ и улучшать пищеварение? Мнение экспертов таково: в дольке лимона содержится совсем не то количество клетчатки и пектинов, которые бы могли активизировать обмен веществ. Класть же в воду больше лимона может быть просто опасным, так как кислота из этого вида цитрусовых слишком агрессивна для слизистых тканей.
В целом следует знать, что вода с лимоном может не подходить для употребления людям с разными нарушениями ЖКТ, при которых необходимо избегать кислоты в рационе.
Часто можно услышать о том, что вода с лимоном очищает организм от токсинов и помогает похудеть. Многие диетологи считают это надуманным. По их мнению, вода с лимоном помогает худеть не более эффективно, чем обычная вода.
Но следует отметить, что питье воды действительно позволят стать стройнее, — однако не благодаря очищению от токсинов. Питье воды позволяет заполнять желудок и употреблять меньшее количество калорий.
Будьте красивы и здоровы!
