Если вы еще не включили имбирь в свой ежедневный рацион, вот 8 причин, почему вам следует это сделать!
Больше интересной информации и полезных советов вы всегда сможете найти на нашем сайте
Имбирь снимает проблемы с пищеварением
Доказано, что фенольные соединения в имбире помогают облегчить раздражение в желудочно-кишечном тракте. Они помогают стимулировать выработку слюны и желчи, позволяя продуктам и жидкостям перемещаться по тракту более плавно.
Имбирь снимает тошноту
Имбирный чай или даже употребление сырого имбиря — это натральное, а главное безопасное домашнее средство от тошноты, особенно при лечении рака или утренней тошноте при беременности.
Имбирь может облегчить боль
Исследование, проведенное в Университете Джорджии, показало, что ежедневное добавление имбиря уменьшает мышечную боль на 25%. Было обнаружено, что имбирь уменьшает боль во время менструальных циклов. Исследователи также считают, что имбирь эффективен для уменьшения ежедневной прогрессирования мышечной боли.
Имбирь уменьшает воспаление
Остеоартрит — общая проблема со здоровьем, которая связана с дегенерацией суставов в организме, вызывая боль в суставах. В исследовании 247 человек с остеоартритом, которые принимали экстракт имбиря, заметили уменьшение боли и им требовалось меньше обезболивающих.
Имбирь может снизить риск сердечных заболеваний
В недавнем исследовании с участием участников с диабетом типа 2 исследователи обнаружили, что 2 г порошка имбиря каждый день снижает уровень сахара в крови и приводит к 10% общему снижению на протяжении 12 недель.
Имбирь может снизить уровень холестерина
45-дневное исследование с участием 85 человек с высоким уровнем холестерина показало, что 3 г порошка имбиря ежедневно вызывали значительное понижение уровня холестерина. Исследователи полагают, что имбирь может помочь снизить уровень холестерина и соотвественно снизить риск сердечных заболеваний.
Имбирь имеет противораковые свойства
Вещество в имбире, известное как 6-гингерол, изучалось как альтернативное лечение для некоторых видов рака. Исследования этой теории все еще ведутся, но
одно исследование показало, что ежедневное употребление 2 г экстракта имбиря значительно уменьшают провоспалительные сигнальные молекулы в толстой кишке.
Имбирь может улучшить функцию мозга
Оксадативный стресс и хроническое воспаление — 2 фактора, которые ускоряют процесс старения и часто становятся ключевым фактором болезни Альцгеймера и других связанных с возрастом когнитивных нарушений. Некоторые исследования доказывают, что антиоксиданты и биологически активные соединения в имбире могут ингибировать воспалительные реакции, происходящие в головном мозге.
