Опыт врача: как щелочная диета позволяет жить без болезней

Вот почему употребление щелочных продуктов так важно для нашего здоровья!

Опыт врача: как щелочная диета позволяет жить без болезней

Принцип он предложил простой, но строгий.

Многие знаменитости сообщают, что применяют принципы щелочного питания и утверждают, что они помогают им быть здоровыми и иметь молодой вид. Идея заключается в том, что продукты, которые повышают кислотность в организме, вызывают заболевания и воспаление, но среда в организме меняется, когда вы едите больше щелочных продуктов.

Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

«Если вы хотите быть здоровым, красивым и стройным, вы должны знать, что причинами заболеваний и ожирения являются: кислота и воспаление,» говорит диетолог доктор Дэрил Джеффри.

Он говорит, что вы можете потерять больше, чем 9 кг и избавится от зависимости от сахара, благодаря этому типу диеты.
«Я бегу триатлон и ультра марафон. Я не могу вспомнить последний раз, когда я был болен,»- говорит он.

Щелочная диета

Принцип он предложил простой, но строгий: то, что вам нужно — это устранить из своего рациона на время: продукты на основе молока, алкоголь, кофе, сахара и и продукты, которые содержат глютен.

Вместо этого он предлагает диету, богатую зелеными листовыми овощами и другими «основными продуктами питания».

Если вы едите слишком много «кислых» продуктов, то ваше тело будет поддерживать такой же уровень рН, влияющий на здоровье костей и сердца, как он будет тянуть щелочные минералы из наших собственных источников!

Загрузка...

Мы предлагаем список продуктов, которые необходимо употреблять для создания в своем организме щелочной среды:

  • авокадо
  • брокколи
  • брюссельская капуста
  • капуста, квашенная капуста
  • гречиха
  • морковь
  • цветная капуста
  • сельдерей
  • цуккини
  • грибы
  • морская капуста, водоросли
  • салат, укроп, кинза
  • инжир
  • льняное масло
  • огурец
  • чеснок
  • грейпфрут
  • спаржевая фасоль
  • банан
  • смородина
  • дыня
  • виноград
  • зеленая фасоль
  • мед
  • киви
  • порей
  • Лимоны и лаймы
  • абрикосы
  • пшено
  • Оливки и оливковое масло
  • лук
  • апельсин
  • папайя
  • петрушка
  • груши
  • зеленый горошек
  • ананас
  • лебеда
  • редис
  • шпинат
  • клубника
  • помидоры
  • арбуз
  • орехи
  • тыква
  • семена кунжута, тахини — кунжутное паста

Продукты, с которыми мы должны быть осторожными:

— белки животного происхождения, считается, что с каждым избыточным употреблением 10 грамм белков, организм теряет 100 мг кальция при мочеиспускании. Так что не переусердствуйте с употреблением белка.

— Безалкогольные сладкие напитки, потому что они очень богаты фосфором, что приводит к потере кальция.

— Не пейте больше трех чашек кофе в день, так как кофе вызывает кислотность в организме. Некоторые статистические данные показывают, что часто потребление кофе, более чем в три раза в день может увеличить возникновение остеопороза, на 82%.

— Очищенные продукты, такие как белый хлеб, пирожные и печенье вызывают кислотность в организме и вытесняет кальций из костей.

— Осторожно с черными чаями.

— Сократить потребление жирной пищи.

— Курение и употребление кофе две привычки, создают кислотность организма.

Будьте здоровы!

Опыт врача: как щелочная диета позволяет жить без болезней

Оцените статью
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Опыт врача: как щелочная диета позволяет жить без болезней
Как удалить нежелательные волосы навсегда всего за 5 минут